신장 관리 가이드! 신장 이상 증상과 진단, 음식, 크레아티닌 수치 등

신장(콩팥)은 우리 몸에서 노폐물을 걸러주고 체액을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 신장이 좋지 않다면 건강 관리에 더욱 신경 써야 하는데요. 이번 글에서는 신장이 안 좋은 분들을 위한 생활 습관, 피해야 할 음식과 권장 음식, 그리고 조기 진단 방법까지 자세히 알려드릴게요!   목차신장 건강을 위한 생활 습관신장이 안 좋을 때 피해야 할 음식과 권장 음식신장 건강과 관련된 증상 및 조기 진단 방법, 크레아티닌 수치맺음말1. 신장 건강을 위한 생활 습관신장이 약한 분들은 일상 속에서 작은 습관부터 바꿔야 건강을 유지할 수 있어요. 다음과 같은 생활 습관을 실천해 보세요. ✅ 하루 물 섭취량 조절하기물을 너무 많이 마시면 신장에 부담이 갈 수 있고, 너무 적게 마시면 노폐물이 잘 배출되지 않아요. ..